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Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée

avec du poivron & des oignons grillés

Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée

Des wraps gourmands au poulet, garnis d’avocat, de poivron et d’oignons grillés, relevés d’une sauce crème épicée pour un repas frais et savoureux.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ pièce(s) Avocat
  • 100 g Blanc de poulet
  • 50 g Crème épaisse
  • ¼ sachet(s) Épices mexicaines
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 3 pièce(s) Mini tortillas
  • ½ pièce(s) Oignon rouge
  • ½ pièce(s) Poivron
  • 20 g Salade

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cs Vinaigre balsamique noir
Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée
Recettes Mexicaines
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total25m
Calories867
Protéines35g
Glucides66g
Lipides68g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la crème épaisse par une alternative végétale neutre ou un yaourt végétal épais afin de garder une sauce onctueuse. Pour éviter le gluten, remplacez les tortillas de blé par des tortillas de maïs ou des feuilles de salade.

Avec quoi le servir

Servez ces wraps avec une salade croquante, du maïs grillé ou des quartiers de citron vert pour apporter fraîcheur et contraste. Une soupe légère ou des légumes rôtis complètent bien le côté épicé et rassasiant du plat.

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