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Bourek au thon & ricotta

avec du fromage grec & une salade fraîche

Bourek au thon & ricotta

Un bourek croustillant au thon et à la ricotta, relevé de fromage grec, pour une bouchée fondante et savoureuse. À servir avec une salade fraîche pour un repas léger et gourmand.

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Ingredients

For 1 servings

  • ¼ pièce(s) Citron
  • 15 g Emmental râpé
  • 2 pièce(s) Feuille de brick
  • 25 g Fromage à la grecque
  • 10 pincée(s) Noix de muscade
  • 2.5 g Persil plat et ciboulette
  • 25 g Ricotta
  • 30 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon à l'huile d'olive
  • 1 pièce(s) Tomate

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile de tournesol
  • ½ cs Huile d'olive
  • ¼ cc Moutarde
  • ½ pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Vinaigre balsamique noir
Bourek au thon & ricotta
DifficultéIntermédiaire
Préparation15m
Temps total30m
Calories609
Protéines27g
Glucides30g
Lipides42g
Étiquettes :
KétoŒufs non inclusFaible en sucreFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par du tofu émietté ou des champignons poêlés, en gardant le même esprit salé et fondant. Si vous évitez les produits laitiers, troquez ricotta, fromage à la grecque et emmental contre une alternative végétale nature et bien égouttée.

Avec quoi le servir

Servez ce bourek avec une salade verte bien croquante et une garniture de légumes rôtis pour apporter du volume sans alourdir l’ensemble. Un quartier de citron et une sauce au yaourt légère s’accordent aussi très bien pour équilibrer le côté riche et salin.