Casarecce au poulet à la crème & épinards
avec des tomates confites & du fromage italien
Casarecce au poulet à la crème & épinards
Des casarecce fondantes au poulet, nappées d’une crème onctueuse avec des épinards, des tomates confites et une touche de fromage italien. Un plat généreux et savoureux.
Ingredients
For 1 servings
- 100 g Blanc de poulet
- 90 g Casarecce
- 50 ml Crème liquide
- ½ sachet(s) Épices italiennes
- 50 g Épinards
- 15 g Fromage râpé à l'italienne
- ½ pièce(s) Gousse d'ail
- ½ pièce(s) Oignon
- 0.99 cc Paprika en poudre
- 1 pièce(s) Tomate
Ingrédients supplémentaires
- ½ cs Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Italiennes
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total20m
Calories384
Protéines32g
Glucides14g
Lipides23g
Étiquettes :
KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème liquide par une alternative végétale cuisine et choisissez un fromage râpé sans lactose ou omettez-le. Si vous évitez les produits animaux, remplacez le poulet par des champignons ou du tofu ferme, en gardant les épices italiennes et les épinards.
Avec quoi le servir
Servez ce plat avec une salade verte bien acidulée pour apporter de la fraîcheur et équilibrer la crème. Un pain grillé aux herbes ou quelques légumes rôtis complètent bien l’ensemble sans alourdir le repas.
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