Courge spaghetti crémeuse au poulet
avec des noisettes grillées
Courge spaghetti crémeuse au poulet
Une courge spaghetti fondante se marie à un poulet crémeux, relevé par des noisettes grillées pour une touche croquante et gourmande. Une recette simple, réconfortante et pleine de saveurs.
Ingredients
For 1 servings
- ½ pièce(s) Courge spaghetti tranchée
- 65 ml Crème liquide
- 1 pièce(s) Filet de poulet
- 1 pièce(s) Gousse d'ail
- 5 g Noisettes grillées
- 10 pincée(s) Noix de muscade
- ½ pièce(s) Oignon
Ingrédients supplémentaires
- 1 cs Huile de tournesol
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Fusion
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total35m
Calories350
Protéines28g
Glucides10g
Lipides22g
Étiquettes :
KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème par une alternative végétale cuisinée à base d’avoine ou de soja. Si vous évitez les fruits à coque, retirez les noisettes grillées et ajoutez des graines de courge pour garder du croquant.
Avec quoi le servir
Servez ce plat avec une salade verte croquante ou quelques légumes rôtis pour apporter fraîcheur et contraste. Un pain grillé à côté convient aussi si vous souhaitez un repas plus rassasiant, tout en restant léger.
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