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Okinawa taco rice : salade de riz nippone

avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

Okinawa taco rice : salade de riz nippone

Un riz à la japonaise inspiré d’Okinawa, garni de bœuf haché savoureux, de crudités croquantes et de cheddar fondant. Une salade complète, colorée et pleine de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ sachet(s) Cheddar râpé
  • ¼ pièce(s) Citron
  • ¼ sachet(s) Épices mexicaines
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ sachet(s) Huile de sésame
  • ½ pièce(s) Oignon
  • 75 g Riz
  • ½ sachet(s) Salade
  • ½ sachet(s) Sauce soja
  • 1 pièce(s) Tomate
  • ½ paquet(s) Viande hachée au bœuf

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile de tournesol
  • selon le goût Poivre et sel
Okinawa taco rice : salade de riz nippone
Recettes Fusion
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total25m
Calories750
Protéines35g
Glucides68g
Lipides37g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapideÉpicé

Substitutions possibles

Remplacez le bœuf haché par du tofu émietté ou des lentilles pour une version sans viande, tout en gardant une garniture rassasiante. Pour éviter le lactose, troquez le cheddar contre un fromage sans lactose ou omettez-le simplement; la sauce soja peut aussi être prise en version sans gluten si besoin.

Avec quoi le servir

Servez cette salade de riz avec un bouillon clair, une soupe miso légère ou des légumes croquants pour compléter le côté généreux du plat. Une salade d’algues, des edamame ou quelques pickles apportent aussi une touche fraîche et contrastée.