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Saumon à la toscane à quatre mains

avec des spaghetti & des épinards à la crème

Saumon à la toscane à quatre mains

Un saumon à la toscane généreux et fondant, servi avec des spaghetti et des épinards à la crème pour un plat complet, gourmand et plein de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ paquet(s) Crème liquide
  • ½ sachet(s) Épinards
  • 1 pièce(s) Filet de saumon avec peau
  • ½ sachet(s) Fromage râpé à l'italienne
  • 1 pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ pièce(s) Oignon
  • 90 g Spaghetti
  • 25 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cc Beurre
  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Saumon à la toscane à quatre mains
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation15m
Temps total30m
Calories899
Protéines41g
Glucides77g
Lipides47g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisine

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la crème liquide par une crème végétale neutre, comme soja ou avoine cuisine. Si vous évitez le poisson, un pavé de tofu ferme ou de poulet peut prendre sa place en gardant un plat rassasiant et riche en protéines.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade verte croquante ou quelques légumes rôtis pour apporter de la fraîcheur et alléger l’ensemble. Un pain grillé frotté à l’ail ou une focaccia simple convient aussi très bien pour profiter de la sauce.

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