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Tostadas de poulet gratinées au cheddar

avec une salade au maïs

Tostadas de poulet gratinées au cheddar

Des tostadas croustillantes garnies de poulet et de cheddar fondant, servies avec une salade au maïs fraîche et colorée. Une recette gourmande, rapide et pleine de saveurs.

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Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Chair de tomates
  • 50 g Cheddar râpé
  • ½ sachet(s) Épices mexicaines
  • 1 pièce(s) Filet de poulet
  • 70 g Maïs en conserve
  • 3 pièce(s) Mini tortillas
  • ½ sachet(s) Salade

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Sucre
  • ½ cc Vinaigre de vin rouge ou de cidre
Tostadas de poulet gratinées au cheddar
Recettes Mexicaines
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total25m
Calories768
Protéines46g
Glucides68g
Lipides35g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le cheddar par un fromage sans lactose ou une alternative végétale qui gratine bien. Pour éviter le gluten, choisissez des tortillas de maïs à la place des tortillas de blé.

Avec quoi le servir

Servez ces tostadas avec une salade croquante et un peu de citron vert pour apporter de la fraîcheur. Un riz simple ou des haricots assaisonnés complètent bien le côté épicé et rendent le repas plus rassasiant.

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