Barres d'avoine au chocolat, noix et canberries
+/- 14 barres | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais
Barres d'avoine au chocolat, noix et canberries
Des barres d’avoine gourmandes au chocolat, relevées de noix croquantes et de canberries acidulées, parfaites pour une pause saine et maison. Faciles à préparer, elles se glissent partout.
Ingredients
For 1 servings
- 1 pièce(s) Banane
- 200 g Flocons d'avoine
- 120 g Mélange de canneberges et noix
- 40 g Noix de coco râpée
- 100 g Pépites de chocolat
- 40 g Raisins secs
Ingrédients supplémentaires
- 4 cs Huile de tournesol
- 4 cs Miel
DifficultéIntermédiaire
Temps total40m
Calories220
Protéines3g
Glucides24g
Lipides12g
Étiquettes :
Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
Substitutions possibles
Pour une version sans fruits à coque, remplacez le mélange de canneberges et noix par des canneberges et des graines, en gardant le côté gourmand. Pour éviter le lait ou le soja, choisissez des pépites de chocolat compatibles avec votre régime, tout en gardant la même intensité chocolatée.
Avec quoi le servir
Servez ces barres avec un yaourt nature ou un verre de lait pour un goûter plus complet. Elles accompagnent aussi bien un café, un thé ou un fruit frais pour ajouter de la fraîcheur.
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