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Conchiglie au pesto verde & au thon

servies avec du mesclun et des tomates semi-séchées

Conchiglie au pesto verde & au thon

Des conchiglie nappées de pesto verde et mêlées au thon, servies avec un mesclun croquant et des tomates semi-séchées pour une assiette fraîche, savoureuse et ensoleillée.

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Ingredients

For 1 servings

  • 90 g Conchiglie
  • ½ pièce(s) Oignon
  • 40 g Pesto vert alla genovese
  • 40 g Salade
  • 1 boîte(s) Thon à l'huile d'olive
  • 125 g Tomates cerises rouges
  • 20 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • selon le goût Huile d'olive
  • 1 cs Huile d'olive du thon
  • selon le goût Poivre et sel
Conchiglie au pesto verde & au thon
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation25m
Temps total30m
Calories545
Protéines15g
Glucides14g
Lipides47g
Étiquettes :
KétoFaible en caloriesFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs bien égouttés. Si vous évitez le lactose ou les noix de cajou, choisissez un pesto sans fromage ni fruits à coque, ou faites-le avec basilic, huile d’olive et graines de tournesol.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade verte bien croquante et un filet de citron pour apporter de la fraîcheur. Un pain grillé à l’ail ou quelques légumes rôtis feront aussi un accompagnement simple et rassasiant.

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