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Cuisse de poulet rôtie & riz à l'orientale

avec de la grenade & du yaourt

Cuisse de poulet rôtie & riz à l'orientale

Une cuisse de poulet rôtie, servie avec un riz à l’orientale parfumé, relevé par la fraîcheur de la grenade et la douceur du yaourt. Un plat complet, gourmand et équilibré.

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Ingredients

For 1 servings

  • 60 g Champignons de Paris
  • 1 pièce(s) Cuisse de poulet
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • ¼ pièce(s) Grenade
  • ½ sachet(s) Mélange d'épices du Moyen-Orient
  • ½ pièce(s) Oignon
  • ½ sachet(s) Persil
  • 75 g Riz
  • ½ pot(s) Yaourt à la grecque

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cc Beurre
  • ¼ pièce(s) Cube de bouillon de volaille
  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Cuisse de poulet rôtie & riz à l'orientale
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total50m
Calories912
Protéines49g
Glucides69g
Lipides51g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseÉpicé

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le yaourt à la grecque par un yaourt végétal nature au soja ou à l’avoine, en gardant une texture onctueuse. Si vous évitez la viande, remplacez la cuisse de poulet par des pois chiches rôtis ou des morceaux de tofu ferme bien assaisonnés.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade croquante de concombre et de tomates ou quelques légumes rôtis pour apporter de la fraîcheur et équilibrer la richesse du poulet. Un pain plat légèrement grillé ou des quartiers de citron complètent bien ses notes orientales.