Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
avec une sauce à la crème et aux tomates séchées
Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
Des linguine gourmandes mêlées à des crevettes et des courgettes poêlées, nappées d’une sauce crémeuse aux tomates séchées. Un plat de pâtes savoureux, frais et réconfortant.
Ingredients
For 1 servings
- ¼ pièce(s) Citron
- ⅓ pièce(s) Courgette
- 40 g Crème épaisse
- 90 g Crevettes
- 3 pièce(s) Gousse d'ail
- 90 g Linguine
- ⅓ sachet(s) Romarin séché
- 35 g Tomates semi-séchées
Ingrédients supplémentaires
- ¼ cs Huile de tournesol
- 1 cs Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation30m
Temps total35m
Calories652
Protéines17g
Glucides80g
Lipides29g
Étiquettes :
Faible en sodium
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème épaisse par une crème végétale nature, idéalement à base d’avoine ou de soja. Pour éviter le gluten, remplacez les linguine par des pâtes sans gluten en gardant des crevettes et des légumes pour préserver l’équilibre.
Avec quoi le servir
Servez ce plat avec une salade croquante ou des légumes verts simplement assaisonnés pour apporter de la fraîcheur. Un pain grillé peut aussi accompagner la sauce et compléter l'ensemble sans alourdir le repas.
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