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Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu

servie avec une salade de tomates, maïs et persil

Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu

Une tostada de poulet gourmande au cheddar fondu, servie avec une salade fraîche de tomates, maïs et persil. Un mélange savoureux, croquant et plein de soleil.

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Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Chair de tomates
  • 50 g Cheddar râpé
  • ¼ pièce(s) Citron vert
  • 100 g Emincés de filet de poulet
  • ⅓ sachet(s) Épices mexicaines
  • 75 g Maïs en conserve
  • 2.5 g Persil
  • 40 g Salade
  • 1 pièce(s) Tomate
  • 3 pièce(s) Tortillas

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Not to use - Tostada de poulet au cheddar fondu
Recettes Mexicaines
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total20m
Calories326
Protéines13g
Glucides11g
Lipides25g
Étiquettes :
KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le cheddar par un fromage râpé sans lactose ou une alternative végétale qui fond bien. Si vous évitez le poulet, utilisez des protéines de soja ou des haricots bien égouttés pour garder un plat rassasiant.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec un bol de soupe légère ou quelques légumes grillés pour compléter l’assiette sans l’alourdir. Une boisson fraîche au citron vert ou une eau pétillante aux herbes apporte une touche vive qui s’accorde bien avec les saveurs mexicaines.

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