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Salade César au poulet, lardons & croûtons

avec des anchois & du broccolini

Salade César au poulet, lardons & croûtons

Une salade César généreuse mêlant poulet, lardons et croûtons croustillants, relevée par des anchois salés et la fraîcheur du broccolini. Un classique gourmand et plein de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ xunit Anchois
  • 50 g Broccolini
  • ½ pièce(s) Citron
  • 10 g Copeaux de grana padano AOP
  • 1 pièce(s) Filet de poulet
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 25 g Lardons fumés
  • 50 g Mayonnaise
  • ½ pièce(s) Petit pain
  • 30 g Salade

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
Salade César au poulet, lardons & croûtons
Recettes Francaises
DifficultéDifficile
Préparation30m
Temps total30m
Calories857
Protéines48g
Glucides22g
Lipides64g
Étiquettes :
KétoŒufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucreFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans porc, remplacez les lardons fumés par du poulet supplémentaire ou par des champignons poêlés pour conserver du relief. Si vous évitez le poisson ou le lactose, retirez les anchois et le grana padano, puis choisissez une sauce à base de yaourt végétal ou de mayonnaise sans lait.

Avec quoi le servir

Servez cette salade avec une soupe légère de légumes ou quelques crudités croquantes pour garder un repas frais et équilibré. Un vin blanc sec, ou une eau pétillante avec citron, accompagne bien ses notes salées et acidulées.