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Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Spaghetti aux lardons & courgette

Des spaghetti gourmands aux lardons et à la courgette, relevés par du fromage, du citron et du persil. Un plat simple, frais et savoureux, parfait au quotidien.

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Ingredients

For 1 servings

  • ¼ pièce(s) Citron
  • ½ pièce(s) Courgette
  • 25 g Fromage frais aux herbes
  • 20 g Fromage râpé à l'italienne
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 75 g Lardons fumés
  • ½ sachet(s) Persil
  • 90 g Spaghetti

Ingrédients supplémentaires

  • 2 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Spaghetti aux lardons & courgette
Recettes Italiennes
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total25m
Calories927
Protéines34g
Glucides73g
Lipides54g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans porc, remplacez les lardons par des dés de jambon de dinde, du tofu fumé ou des champignons poêlés, selon l’effet recherché. En cas d’intolérance au lactose, choisissez un fromage râpé sans lait de vache et un fromage frais végétal aux herbes, en gardant le citron et le persil pour le goût.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade verte croquante ou des tomates assaisonnées pour apporter de la fraîcheur et équilibrer le côté riche. Un pain grillé ou une soupe légère en entrée fonctionne bien si vous voulez un repas plus complet et convivial.