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Spaghetti au poulet & légumes poêlés

avec une sauce citronnée & du basilic

Spaghetti au poulet & légumes poêlés

Des spaghetti gourmands au poulet et aux légumes poêlés, relevés d’une sauce citronnée fraîche et parfumés au basilic pour un plat savoureux et équilibré.

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Ingredients

For 1 servings

  • ¼ sachet(s) Basilic
  • 100 g Blanc de poulet
  • ¼ pièce(s) Citron
  • ½ pièce(s) Courgette
  • 10 ml Crème de basilic
  • 10 g Fromage râpé à l'italienne
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ pièce(s) Poivron
  • 90 g Spaghetti

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Beurre
  • ½ cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Spaghetti au poulet & légumes poêlés
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation25m
Temps total25m
Calories732
Protéines41g
Glucides75g
Lipides31g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la crème de basilic par une crème végétale et le fromage râpé par un équivalent sans lait. Pour éviter le gluten, utilisez des pâtes sans blé ; le poulet peut aussi être remplacé par du tofu ferme pour une option végétarienne.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade verte croquante ou des tomates assaisonnées pour apporter de la fraîcheur. Un pain grillé à l’ail ou des légumes rôtis conviennent aussi très bien pour compléter l’assiette.

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