Tartine champignons, épinards & gouda
avec une salade & de la tomate
Tartine champignons, épinards & gouda
Une tartine gourmande aux champignons, épinards et gouda, servie avec une salade fraîche et de la tomate. Un repas simple, savoureux et plein de fraîcheur.
Ingredients
For 1 servings
- 125 g Champignons de Paris
- ⅖ pot(s) Crème épaisse
- 25 g Emmental râpé
- 50 g Épinards
- ½ pièce(s) Gousse d'ail
- 2 tranche(s) Pain de mie
- 20 g Salade
- ½ pièce(s) Tomate
Ingrédients supplémentaires
- 10 g Beurre
- 1 cs Huile d'olive
- 1 cc Moutarde
- selon le goût Poivre et sel
- 1 cc Vinaigre balsamique noir
Recettes Francaises
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total25m
Calories375
Protéines11g
Glucides10g
Lipides32g
Étiquettes :
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumRapide
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème épaisse et l’emmental par des alternatives végétales adaptées à la cuisson. Pour une option sans gluten, remplacez le pain de mie par un pain sans gluten qui reste bien croustillant à la dégustation.
Avec quoi le servir
Servez cette tartine avec une soupe de légumes ou un velouté léger pour en faire un repas plus complet. Une eau pétillante citronnée ou un thé glacé peu sucré accompagne bien ses saveurs douces et fromagères.
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