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Tuna melts : sandwichs au thon & cheddar

avec un coleslaw & une salade verte

Tuna melts : sandwichs au thon & cheddar

Ces tuna melts au thon et cheddar offrent un sandwich fondant et gourmand, accompagné d’un coleslaw croquant et d’une salade verte fraîche pour un repas complet.

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Ingredients

For 1 servings

  • 75 g Cheddar râpé
  • 50 g Mayonnaise
  • 75 g Mélange de carotte, chou rouge et blanc
  • ¼ pièce(s) Oignon
  • 4 tranche(s) Pain de mie
  • ½ sachet(s) Persil
  • 30 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cc Beurre
  • 1 cs Huile d'olive
  • ½ cc Miel
  • 1 cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Vinaigre balsamique blanc ou de riz
  • ½ cs Vinaigre balsamique noir
Tuna melts : sandwichs au thon & cheddar
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total25m
Calories1051
Protéines45g
Glucides56g
Lipides71g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez le pain de mie par un pain sans gluten qui se tient bien à la cuisson. Si vous évitez les produits laitiers, remplacez le cheddar par un fromage végétal fondant ou par une alternative sans lactose adaptée aux sandwichs.

Avec quoi le servir

Servez ces sandwichs avec une soupe de légumes ou des frites au four pour un repas plus complet et bien réconfortant. Une salade croquante, quelques cornichons ou des tomates assaisonnées apportent de la fraîcheur et équilibrent le côté riche.

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