FreshMeal Planner

Wok léger de poulet & légumes sautés

avec un œuf & de l'huile de sésame

Wok léger de poulet & légumes sautés

Un wok de poulet léger et savoureux, relevé par des légumes sautés, un œuf fondant et une touche d’huile de sésame pour une assiette rapide et parfumée.

Voir sur HelloFresh

Ingredients

For 1 servings

  • ½ paquet(s) Blanc de poulet
  • ½ pièce(s) Brocoli
  • ½ pièce(s) Carotte
  • 1 cm Gingembre frais
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ sachet(s) Huile de sésame
  • ½ pièce(s) Oignon
  • 1 pièce(s) Portobello
  • ½ sachet(s) Sauce asiatique sucrée

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile de tournesol
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
Wok léger de poulet & légumes sautés
Recettes Chinoises
DifficultéFacile
Préparation30m
Temps total40m
Calories578
Protéines44g
Glucides28g
Lipides33g
Étiquettes :
KétoŒufs non inclusRiche en protéinesFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez la sauce asiatique sucrée par une sauce tamari ou une sauce sans gluten, en gardant un profil savoureux proche. Si vous évitez le sésame, utilisez une huile neutre à la place de l’huile de sésame pour conserver une cuisson douce.

Avec quoi le servir

Servez ce wok avec un riz nature, du quinoa ou des nouilles pour compléter le repas et absorber la sauce. Une salade croquante ou des légumes vapeur apportent aussi une touche de fraîcheur et de volume.

Vous aimerez aussi