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Wraps poulet, fromage & pesto rosso

avec des oignons confits & du concombre

Wraps poulet, fromage & pesto rosso

Des wraps gourmands au poulet, relevés par un pesto rosso parfumé, du fromage fondant et des oignons confits, avec la fraîcheur croquante du concombre.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ paquet(s) Blanc de poulet
  • ½ pièce(s) Concombre
  • ½ pièce(s) Courgette
  • ⅓ sachet(s) Épices italiennes
  • ½ sachet(s) Fromage râpé à l'italienne
  • ½ pièce(s) Oignon
  • ½ sachet(s) Pesto rosso
  • ½ pièce(s) Sucrine
  • 2 pièce(s) Tortillas

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Beurre
  • ½ cc Cassonade
  • 1 cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cs Vinaigre balsamique noir
Wraps poulet, fromage & pesto rosso
Recettes Francaises
DifficultéIntermédiaire
Préparation25m
Temps total25m
Calories787
Protéines38g
Glucides63g
Lipides44g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez les tortillas au blé par des galettes sans gluten ou des feuilles de laitue bien fermes. Pour une option sans lactose, choisissez un fromage râpé végétal et un pesto rosso sans fromage, afin de garder le côté italien du plat.

Avec quoi le servir

Servez ces wraps avec une salade verte croquante ou des crudités assaisonnées d’un filet de citron pour apporter de la fraîcheur. Une soupe légère ou quelques légumes grillés complètent bien ce plat généreux et rapide.

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