Gratin courgette-mozza & conchiglie
avec de la tomate & du basilic
Gratin courgette-mozza & conchiglie
Un gratin de conchiglie aux courgettes, tomate et basilic, généreusement nappé de mozzarella fondante. Une recette simple et parfumée, à la fois douce et ensoleillée.
Ingredients
For 1 servings
- ¼ sachet(s) Basilic
- ½ paquet(s) Chair de tomates
- 90 g Conchiglie
- ½ pièce(s) Courgette
- ½ paquet(s) Crème liquide
- ¼ sachet(s) Épices italiennes
- ½ sachet(s) Fromage râpé à l'italienne
- ½ pièce(s) Gousse d'ail
- ½ pièce(s) Mozzarella
- ½ pièce(s) Oignon
Ingrédients supplémentaires
- 1 cs Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel
- ½ cc Sucre
- ½ cc Vinaigre balsamique noir
Recettes Italiennes
DifficultéFacile
Préparation30m
Temps total40m
Calories860
Protéines32g
Glucides89g
Lipides40g
Étiquettes :
VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
Substitutions possibles
Si vous souhaitez un plat plus léger, la crème liquide peut être remplacée par une alternative plus légère ou par un produit laitier allégé, en conservant le reste des ingrédients. Pour varier, remplacez le basilic par du persil ou de l’origan si vous n’en avez pas sous la main.
Avec quoi le servir
Servez ce gratin avec une salade verte croquante et quelques tomates assaisonnées pour apporter de la fraîcheur. Un pain rustique ou une focaccia simple fonctionne aussi bien pour compléter le côté fondant et généreux du plat.
Vous aimerez aussi
Riz à la noix de coco, sauce aux cachuètes et légumes à l'étuvée
35 min936 cal
Riz et champignons blonds dans une sauce soja sucrée
40 min933 cal
Gnocchis au four aux brocolis
35 min951 cal
Burger de portobello avec un oeuf au plat
50 min979 cal
Couscous perlé aux pois chiches croquants et à la feta
40 min899 cal
Lasagnes de légumes fondantes aux épinards
45 min933 cal
Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
25 min747 cal
Légumes à la sauce soja sucrée et œuf au plat
40 min956 cal