FreshMeal Planner

Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail

Avec du coucous perlé, du chèvre frais et une garniture aux noix et aux herbes

Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail

Grosses crevettes marinées au citron et à l’ail, servies avec du couscous perlé, du chèvre frais et une garniture croquante aux noix et aux herbes. Fraîcheur et gourmandise au rendez-vous.

Voir sur HelloFresh

Ingredients

For 1 servings

  • 2 brin(s) Aneth
  • 1 pièce(s) Ciboule
  • ½ pièce(s) Citron jaune
  • ½ pièce(s) Courgette
  • 85 g Couscous perlé
  • ¼ sac(s) Cresson de roquette
  • 130 g Crevettes faciles à décortiquer
  • 3 brin(s) Estragon
  • ½ pièce(s) Fenouil
  • 25 g Fromage de chèvre frais
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 20 g Noix

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Beurre
  • 250 ml Cube de bouillon de légumes
  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Grosses crevettes marinées au citron et à l'ail
Recettes Fusion
PDF
DifficultéDifficile
Temps total45m
Calories843
Protéines42g
Glucides75g
Lipides10g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement

Substitutions possibles

Pour une version sans crustacés, remplacez les crevettes par du tofu ferme ou des morceaux de poisson à chair blanche, en gardant l’esprit citronné du plat. En cas d’allergie aux fruits à coque ou sans lactose, remplacez les noix et le fromage de chèvre frais par des graines grillées et un fromage frais sans lactose.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec une salade verte croquante ou quelques légumes rôtis pour apporter de la fraîcheur et équilibrer son côté gourmand. Un pain grillé ou une petite soupe froide en entrée complètent bien l’ensemble sans alourdir le repas.