Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
nappées de sauce à la crème et aux tomates séchées
Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
Des linguine gourmandes aux crevettes et aux courgettes poêlées, enrobées d’une sauce crémeuse aux tomates séchées. Un plat de pâtes savoureux, simple et parfumé.
Ingredients
For 1 servings
- ¼ pièce(s) Citron
- ½ pièce(s) Courgette
- 40 g Crème épaisse
- 90 g Crevettes
- 1 pièce(s) Gousse d'ail
- 90 g Linguine
- ⅓ sachet(s) Romarin séché
- 35 g Tomates semi-séchées
Ingrédients supplémentaires
- ¼ cs Huile de tournesol
- 1 cs Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation30m
Temps total35m
Calories662
Protéines18g
Glucides81g
Lipides29g
Étiquettes :
Faible en sodiumÀ faire rapidement
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème par une alternative végétale cuisine, comme soja ou avoine. Si vous évitez les crustacés, remplacez les crevettes par du tofu ferme ou des pois chiches pour garder une assiette protéinée.
Avec quoi le servir
Servez ces linguine avec une salade verte bien croquante ou des légumes rôtis pour apporter fraîcheur et équilibre. Un pain grillé léger convient aussi si vous voulez compléter le plat sans trop le charger.
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