Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
servies dans une sauce à la crème et aux tomates
Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
Des linguine gourmandes aux crevettes et aux courgettes poêlées, nappées d’une sauce onctueuse à la crème et aux tomates. Un plat de pâtes savoureux, frais et réconfortant.
Ingredients
For 1 servings
- ¼ pièce(s) Citron
- ½ pièce(s) Courgette
- 40 g Crème épaisse
- 90 g Crevettes
- 1 pièce(s) Gousse d'ail
- 90 g Linguine
- ⅓ sachet(s) Romarin séché
- 1 pièce(s) Tomate
Ingrédients supplémentaires
- ¼ cs Huile de tournesol
- 1 cs Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel
DifficultéIntermédiaire
Préparation30m
Temps total35m
Calories642
Protéines16g
Glucides79g
Lipides28g
Étiquettes :
Faible en sodiumÀ faire rapidement
Substitutions possibles
Pour une version sans lactose, remplacez la crème épaisse par une crème végétale nature, idéalement à base d’avoine ou de soja. Pour éviter le gluten, troquez les linguine contre des pâtes sans gluten de bonne tenue, en gardant le même esprit de plat.
Avec quoi le servir
Servez ces linguine avec une salade verte croquante ou des haricots verts vapeur pour apporter de la fraîcheur. Un peu de pain grillé à l’ail ou quelques quartiers de citron à table relèvent bien la sauce et complètent le plat.
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