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Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes

Garnis d'oignons nouveaux et de citron vert

Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes

Des nouilles à l’asiatique gourmandes, mêlées à des œufs brouillés moelleux et relevées par le croquant des cacahuètes. Les oignons nouveaux et le citron vert apportent une touche fraîche et vive.

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Ingredients

For 1 servings

  • 10 g Cacahuètes salées
  • 1.5 pièce(s) Ciboule
  • ½ pièce(s) Citron vert
  • ½ pièce(s) Échalote
  • 1 cm Gingembre frais
  • 1 pièce(s) Gousse d'ail
  • 5 ml Huile de sésame
  • 200 g Mélange de légumes
  • 65 g Nouilles de blé
  • 2 pièce(s) Œuf de poule élevée en plein air
  • ⅓ pièce(s) Poivron rouge
  • 10 ml Sauce soja

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile de tournesol
  • selon le goût Poivre et sel
Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
Recettes Asiatiques
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DifficultéIntermédiaire
Temps total25m
Calories770
Protéines30g
Glucides76g
Lipides36g
Étiquettes :
VégétarienRiche en protéinesPrise de masse

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez les nouilles de blé par des nouilles de riz ou de sarrasin certifiées sans gluten. En cas d’allergie aux arachides, troquez les cacahuètes contre des graines de courge ou de sésame, et pour une version sans œuf, utilisez du tofu émietté ou du tofu soyeux assaisonné.

Avec quoi le servir

Servez ces nouilles avec une salade de concombre ou une soupe légère pour équilibrer le côté riche et apporter de la fraîcheur. Un peu d’oignons nouveaux et de citron vert en plus renforce le contraste, avec une boisson peu sucrée comme un thé glacé ou une eau pétillante.