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Salade de thon, pois chiches & aneth

avec du céleri & un pain

Salade de thon, pois chiches & aneth

Une salade de thon fraîche et gourmande, mêlant pois chiches, céleri croquant et aneth parfumé. Servie avec du pain, elle compose un repas simple et savoureux.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ sachet(s) Aneth et ciboulette
  • 15 g Céleri-branche
  • ¼ pièce(s) Citron
  • 50 g Mayonnaise
  • 1 pièce(s) Petit pain
  • ½ boîte(s) Pois chiches
  • ½ botte(s) Radis
  • ½ pièce(s) Sucrine
  • ½ boîte(s) Thon au naturel

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Vinaigre de vin rouge ou de cidre
Salade de thon, pois chiches & aneth
Recettes Francaises
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total20m
Calories841
Protéines32g
Glucides48g
Lipides56g
Étiquettes :
Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez le pain par un pain sans gluten ou des galettes de maïs, en gardant la salade telle quelle. Si vous évitez les œufs, utilisez une crème de yaourt ou un yaourt végétal à la place de la mayonnaise pour lier l’ensemble.

Avec quoi le servir

Servez cette salade avec un bol de soupe légère ou quelques crudités pour ajouter du croquant sans alourdir le repas. Un fruit frais en dessert complète bien l’ensemble et garde un contraste de saveurs simple et vif.

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