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Soupe orientale au poulet effiloché

avec des pois chiches & du fromage grec

Soupe orientale au poulet effiloché

Une soupe orientale réconfortante au poulet effiloché, relevée par des pois chiches fondants et la fraîcheur du fromage grec. Un bol parfumé, généreux et savoureux.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ pièce(s) Carotte
  • ½ pot(s) Concentré de tomates
  • ¼ sachet(s) Cumin en poudre
  • 40 g Épinards
  • 1 pièce(s) Filet de poulet
  • 25 g Fromage à la grecque
  • 1 pièce(s) Gousse d'ail
  • ¼ sachet(s) Mélange d'épices du Moyen-Orient
  • ½ paquet(s) Pois chiches

Ingrédients supplémentaires

  • 300 ml Bouillon de volaille
  • ½ cc Cassonade
  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Soupe orientale au poulet effiloché
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total30m
Calories522
Protéines41g
Glucides31g
Lipides24g
Étiquettes :
Riche en protéinesFaible en calories

Substitutions possibles

Pour une version sans viande, remplacez le poulet par du tofu ferme ou des morceaux de pois chiches supplémentaires pour garder un bon apport en protéines. Si vous évitez le lactose, remplacez le fromage à la grecque par une alternative végétale émiettée ou omettez-le, le plat restera savoureux.

Avec quoi le servir

Servez cette soupe avec du pain pita grillé ou quelques quartiers de citron pour apporter du croquant et relever la saveur orientale. Une petite salade de concombre et d’herbes fraîches équilibre aussi bien le côté riche et réconfortant du plat.