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Tacos de poulet croustillant au paprika

servis avec un coleslaw & un chutney de mangue

Tacos de poulet croustillant au paprika

Des tacos de poulet croustillant relevés au paprika, garnis d’un coleslaw croquant et accompagnés d’un chutney de mangue sucré-salé. Une recette gourmande, fraîche et pleine de contraste.

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Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Blanc de poulet
  • 15 g Chapelure panko
  • 100 g Chou blanc et carotte râpés
  • 20 g Chutney de mangue
  • ½ pot(s) Fromage blanc
  • ¼ pièce(s) Oignon rouge
  • 0.99 cc Paprika en poudre
  • ½ pièce(s) Poivron rouge
  • 3 pièce(s) Tortillas

Ingrédients supplémentaires

  • 2 cs Huile de tournesol
  • ½ cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cs Vinaigre balsamique blanc ou de riz
Tacos de poulet croustillant au paprika
Recettes Fusion
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total25m
Calories453
Protéines25g
Glucides8g
Lipides36g
Étiquettes :
KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez les tortillas et la chapelure panko par des alternatives certifiées sans gluten. Si vous évitez le lactose, changez le fromage blanc pour un yaourt végétal nature ou une sauce au tahini allégée, selon la texture souhaitée.

Avec quoi le servir

Servez ces tacos avec une salade verte croquante, quelques quartiers de citron vert et une salsa douce pour apporter fraîcheur et contraste. Un maïs grillé ou des légumes rôtis complètent bien le côté fumé et légèrement sucré du plat.

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