Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok
accompagnés de nouilles udon, d’une sauce wok maison et d’un œuf au plat
Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok
Des émincés de poulet marinés cuisinés au wok, servis avec des nouilles udon, une sauce wok maison et un œuf au plat pour un plat express, savoureux et réconfortant.
Ingredients
For 1 servings
- 100 g Emincés de poulet marinés à la japonaise
- 1 cm Gingembre frais
- 1 cc Gomasio
- 1 pièce(s) Gousse d'ail
- 200 g Mélange de légumes asiatiques
- 10 g Noix de cajou
- 100 g Nouilles udon fraîches
- 10 ml Sauce soja
Ingrédients supplémentaires
- 1 cs Huile de tournesol
- ½ cs Miel
- 1 pièce(s) Œuf
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Asiatiques
PDF
DifficultéIntermédiaire
Temps total25m
Calories635
Protéines36g
Glucides52g
Lipides30g
Étiquettes :
Riche en protéines
Substitutions possibles
Pour une version sans viande, remplacez le poulet par du tofu ferme ou des champignons sautés. En cas d’allergie aux fruits à coque, retirez les noix de cajou et ajoutez des graines de courge ou de sésame pour le croquant.
Avec quoi le servir
Servez ce plat avec une salade de concombre ou des légumes verts croquants pour apporter de la fraîcheur. Un thé vert, une eau citronnée ou quelques edamames complètent bien ses notes asiatiques.
Vous aimerez aussi
Filet de poulet et pommes de terre au pesto
30 min700 cal
Cabillaud poêlé et crumble à la noix de coco
40 min796 cal
Pains pita fourrés à l’italienne
25 min901 cal
Filet de poulet farci enveloppé de coppa di parma
40 min944 cal
Pizza sur pain plat à l’italienne avec de la mozzarella de bufflonne
25 min670 cal
Riz à la noix de coco, sauce aux cachuètes et légumes à l'étuvée
35 min936 cal
Sandwich au bœuf et au poivron rôti
45 min810 cal
Shawarma de poulet et salade de semoule
20 min901 cal