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Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

avec une salade grecque et un pain pita

Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

Un souvlaki de poulet savoureux, servi avec un tzatziki maison frais, une salade grecque croquante et un pain pita moelleux. Une assiette méditerranéenne pleine de soleil.

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Ingredients

For 1 servings

  • 1.25 g Aneth
  • ¼ pièce(s) Citron
  • ⅓ pièce(s) Concombre
  • 50 g Feta AOP
  • 1 pièce(s) Filet de poulet
  • 3 pièce(s) Gousse d'ail
  • ¾ sachet(s) Origan séché
  • 1 pièce(s) Pain pita
  • 1 pièce(s) Tomate
  • ¾ pot(s) Yaourt à la grecque

Ingrédients supplémentaires

  • 2 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
Recettes Grecques
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total25m
Calories431
Protéines36g
Glucides13g
Lipides26g
Étiquettes :
KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez le pain pita par des galettes sans gluten ou servez le plat sans pain. Pour une version sans lactose, utilisez un yaourt végétal nature à la place du yaourt à la grecque et omettez la feta, en gardant les herbes et les légumes pour le relief.

Avec quoi le servir

Servez avec une salade verte croquante ou des légumes grillés pour compléter l’assiette sans l’alourdir. Un filet de citron supplémentaire ou quelques olives apportent une touche fraîche et salée qui va très bien avec les saveurs grecques.

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