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Croque au thon & crème de tomme râpée

avec une salade d'épinards & de tomates confites

Croque au thon & crème de tomme râpée

Un croque au thon fondant, nappé d’une crème de tomme râpée, servi avec une salade d’épinards et de tomates confites pour un repas gourmand et équilibré.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ pot(s) Crème épaisse
  • 0.13 pièce(s) Échalote
  • 50 g Épinards
  • 5 g Noix concassées
  • 2 tranche(s) Pain de mie
  • ½ boîte(s) Thon à l'huile d'olive
  • 30 g Tomates semi-séchées
  • 45 g Tomme râpée

Ingrédients supplémentaires

  • ¾ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • ¾ cs Vinaigre balsamique noir
Croque au thon & crème de tomme râpée
Recettes Francaises
DifficultéFacile
Préparation10m
Temps total15m
Calories427
Protéines20g
Glucides9g
Lipides34g
Étiquettes :
KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans gluten, remplacez le pain de mie par un pain sans gluten adapté au toastage. Si vous évitez les produits laitiers, troquez la crème épaisse et la tomme râpée contre des alternatives végétales fondantes au goût doux.

Avec quoi le servir

Servez ce croque avec une soupe légère de légumes ou une salade verte bien citronnée pour apporter du frais et équilibrer le côté riche. Un fruit croquant en dessert, comme une pomme ou une poire, complète bien le repas sans le alourdir.

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