Curry jaune de lieu, épinards & coco
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Curry jaune de lieu, épinards & coco
Un curry jaune de lieu doux et parfumé, relevé par les épinards et la coco, pour un plat fondant et exotique prêt à régaler jusqu’à 4 personnes.
Ingredients
For 1 servings
- ½ pièce(s) Carotte
- ¼ pièce(s) Citron
- ½ sachet(s) Curry jaune
- ½ sachet(s) Épinards
- 1 pièce(s) Filet de lieu noir
- ½ pièce(s) Gousse d'ail
- 100 ml Lait de coco
- ½ pièce(s) Oignon
- 75 g Riz
Ingrédients supplémentaires
- ¼ pièce(s) Cube de bouillon de légumes
- 1 cc Huile d'olive
- selon le goût Poivre et sel

Recettes Indiennes
DifficultéFacile
Préparation25m
Temps total1m
Calories659
Protéines28g
Glucides78g
Lipides25g
Étiquettes :
Moins de CO2Épicé
Substitutions possibles
Pour une version sans poisson, remplacez le lieu par du tofu ferme ou des pois chiches, qui gardent une bonne tenue et s'accordent au curry jaune. Si vous évitez la coco, utilisez une boisson végétale non sucrée plus légère, en gardant l'ensemble bien lié.
Avec quoi le servir
Servez ce curry avec du riz nature ou des naans pour absorber la sauce et adoucir son côté épicé. Une salade de concombre ou de crudités citronnées apporte une touche de fraîcheur qui équilibre bien la coco.
Vous aimerez aussi

Assiette shawarma poulet & sauce labneh
30 min654 cal
Salade de cabillaud à la péruvienne
35 min620 cal
Salade épicée de nouilles thaï à la mangue
25 min505 cal
Chakchouka au chèvre frais
35 min621 cal
Salade thaï aux émincés végétariens
20 min555 cal
Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé
40 min690 cal
Soupe de patate douce, coco & garam masala
40 min844 cal
Butternut rôti au zaatar & chèvre frais
35 min523 cal