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Lasagne saumon épinards & ricotta

avec du pecorino & une salade aux noisettes

Lasagne saumon épinards & ricotta

Une lasagne fondante au saumon, aux épinards et à la ricotta, relevée de pecorino pour une saveur généreuse. Servie avec une salade aux noisettes, elle allie gourmandise et fraîcheur.

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Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Épinards
  • 100 g Feuilles de lasagne fraîches
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 115 g Miettes de saumon fumé à chaud
  • 10 g Noisettes grillées
  • 10 pincée(s) Noix de muscade
  • ¼ pièce(s) Oignon
  • 25 g Pecorino râpé
  • ½ pièce(s) Poireau
  • 50 g Ricotta
  • 30 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • 15 g Beurre
  • 15 cs Farine
  • ½ cs Huile d'olive
  • 275 ml Lait
  • ½ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cs Vinaigre balsamique noir
  • ½ cc Vinaigre de vin blanc
Lasagne saumon épinards & ricotta
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation30m
Temps total1m
Calories1502
Protéines75g
Glucides167g
Lipides57g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masse

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le saumon par des champignons poêlés ou du tofu fumé, qui gardent une note savoureuse. Si vous évitez le lactose, troquez la ricotta et le pecorino contre des alternatives végétales à cuisiner, ou un fromage sans lactose adapté.

Avec quoi le servir

Servez cette lasagne avec une salade verte croquante ou des légumes rôtis pour apporter de la fraîcheur et équilibrer le côté riche du plat. Un pain à l’ail ou une petite soupe légère en entrée fonctionne aussi très bien pour un repas plus complet.