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Pizza sur pain plat au thon

Avec du poivron rouge, de l’oignon rouge et du fromage mi-vieux

Pizza sur pain plat au thon

Une pizza sur pain plat croustillante et gourmande, garnie de thon, de poivron rouge, d’oignon rouge et de fromage mi-vieux fondant. Un repas simple et savoureux, prêt à régaler.

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Ingredients

For 1 servings

  • 1 boîte(s) Concentré de tomates
  • 25 g Gouda Mi-Vieux râpé
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ pièce(s) Oignon rouge
  • 2 pièce(s) Pain plat libanais
  • ½ pièce(s) Poireau
  • 30 g Roquette
  • 1 boîte(s) Thon à l'huile d'olive

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Pizza sur pain plat au thon
Recettes Italiennes
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DifficultéFacile
Temps total30m
Calories711
Protéines33g
Glucides84g
Lipides25g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masse

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs bien égouttés, qui gardent une bonne tenue et apportent du moelleux. Pour éviter le lactose, choisissez un fromage affiné sans lactose ou une alternative végétale qui gratine bien.

Avec quoi le servir

Servez cette pizza avec une salade croquante bien assaisonnée pour apporter de la fraîcheur et équilibrer le côté fondant. Elle s’accompagne aussi d’une soupe légère ou de légumes rôtis pour un repas plus complet, sans alourdir l’ensemble.