Poulet farci aux épinards et au chèvre
Cette recette Premium est prête en un rien de temps !
Poulet farci aux épinards et au chèvre
Un poulet fondant farci aux épinards et au chèvre, prêt en un rien de temps pour un repas gourmand et raffiné. Une recette premium simple, savoureuse et rapide.
Ingredients
For 1 servings
- ¼ pièce(s) Citron jaune
- 80 g Courgette
- 50 g Épinards
- 110 g Filet de poulet
- 25 g Fromage de chèvre frais
- 75 g Haricots verts
- 10 g Noisettes grillées
- 20 g Pesto vert alla genovese
- 25 g Petits pois
- 300 g Pommes de terre à chair ferme
Ingrédients supplémentaires
- 1.5 cs Huile d'olive
- ½ cs Huile d'olive vierge extra
- 1 cc Miel
- ½ cc Moutarde
- selon le goût Poivre et sel
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Temps total35m
Calories956
Protéines44g
Glucides75g
Lipides50g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masse
Substitutions possibles
Pour une version sans lait, remplacez le chèvre frais par une alternative végétale à tartiner ou un fromage végétal doux. Si les fruits à coque posent souci, évitez le pesto et les noisettes, puis remplacez-les par une purée d’herbes ou un assaisonnement citronné.
Avec quoi le servir
Servez ce plat avec une salade verte croquante ou des légumes rôtis pour apporter de la fraîcheur et équilibrer le côté riche. Un pain de campagne ou une céréale simple convient aussi très bien pour compléter l’assiette.
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