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Risotto aux fruits de mer

accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces

Risotto aux fruits de mer

Un risotto aux fruits de mer onctueux et parfumé, servi avec une salade croquante et des betteraves aigres-douces pour une assiette fraîche, équilibrée et gourmande.

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Ingredients

For 1 servings

  • 5 g Aneth et persil frisé
  • 1 pièce(s) Betterave jaune
  • ½ pièce(s) Citron
  • ⅓ pièce(s) Courgette
  • 100 g Fruits de mer
  • ⅓ sachet(s) Galanga
  • ½ pièce(s) Gousse d'ail
  • 50 g Mélange de salades avec des fèves de soja
  • ¼ pièce(s) Oignon
  • 25 g Pecorino râpé
  • 75 g Riz pour risotto

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Beurre
  • 300 ml Bouillon de légumes
  • ¼ cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Sucre
Risotto aux fruits de mer
Recettes Fusion
DifficultéIntermédiaire
Préparation30m
Temps total30m
Calories326
Protéines13g
Glucides25g
Lipides19g
Étiquettes :
Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement

Substitutions possibles

Pour une version sans produits laitiers, remplacez le pecorino par un fromage végétal râpé ou omettez-le, en ajoutant un peu plus d’herbes et de citron pour relever l’ensemble. Si vous évitez les fruits de mer, utilisez des dés de tofu ferme ou de champignons poêlés pour garder une texture généreuse.

Avec quoi le servir

Servez ce risotto avec une salade croquante ou un légume vert simplement assaisonné pour garder un repas léger. Un peu de pain grillé ou une tranche de citron à table peut aussi renforcer le côté marin et apporter de la fraîcheur.