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Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des olives, des câpres & des tomates séchées

Salade de pâtes à la grecque au thon

Une salade de pâtes à la grecque savoureuse et ensoleillée, mêlant thon, olives, câpres et tomates séchées. Un plat complet, frais et plein de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • 2.5 g Aneth et ciboulette
  • ¼ pièce(s) Citron
  • 50 g Feta AOP
  • 15 g Olives et câpres
  • 80 g Penne complètes
  • 20 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel
  • 30 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cc Moutarde
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cs Vinaigre de vin blanc
Salade de pâtes à la grecque au thon
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total20m
Calories300
Protéines25g
Glucides6g
Lipides20g
Étiquettes :
KétoŒufs non inclusFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches rincés ou des cubes de tofu ferme, selon vos habitudes alimentaires. Si vous évitez le lactose, troquez la feta contre un fromage végétal frais ou supprimez-la et renforcez l’assaisonnement avec le citron et les herbes.

Avec quoi le servir

Servez-la bien fraîche avec du pain pita grillé ou une focaccia légère pour compléter le repas. Une salade verte croquante ou des crudités assaisonnées apportent du volume et un contraste agréable.

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