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Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des olives & des tomates séchées

Salade de pâtes à la grecque au thon

Une salade de pâtes à la grecque au thon, relevée par des olives et des tomates séchées, pour un repas frais, savoureux et plein de soleil.

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Ingredients

For 1 servings

  • ¼ sachet(s) Aneth et ciboulette
  • ¼ pièce(s) Citron
  • 25 g Fromage à la grecque
  • 15 g Olives Kalamata dénoyautées
  • 90 g Penne
  • 20 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel
  • 25 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Vinaigre balsamique blanc ou de riz
Salade de pâtes à la grecque au thon
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total20m
Calories651
Protéines36g
Glucides71g
Lipides24g
Étiquettes :
Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs, qui gardent un bon apport en protéines. Si vous évitez le lactose, remplacez le fromage à la grecque par un fromage végétal frais ou un yaourt végétal épais, selon la texture souhaitée.

Avec quoi le servir

Servez cette salade bien fraîche avec du pain croustillant ou une focaccia pour compléter le repas. Une soupe de légumes légère ou quelques crudités acidulées apportent aussi un contraste agréable et gardent l'ensemble simple.

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