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Salade revigorante de pâtes au thon

avec ses toppings méditerranéens

Salade revigorante de pâtes au thon

Une salade de pâtes au thon fraîche et généreuse, relevée par des toppings méditerranéens qui apportent du soleil et du caractère à chaque bouchée.

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Ingredients

For 1 servings

  • ¼ sachet(s) Aneth et ciboulette
  • ¼ pièce(s) Citron
  • ½ paquet(s) Fromage à la grecque
  • ¼ paquet(s) Olives Kalamata dénoyautées
  • 90 g Penne
  • ½ botte(s) Radis
  • ½ sachet(s) Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cc Vinaigre balsamique blanc ou de riz
Salade revigorante de pâtes au thon
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total20m
Calories638
Protéines37g
Glucides70g
Lipides23g
Étiquettes :
Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs égouttés afin de garder un apport protéiné. Si vous évitez le lactose, remplacez le fromage à la grecque par une alternative végétale nature ou retirez-le et ajoutez un filet d’huile d’olive.

Avec quoi le servir

Servez cette salade bien fraîche avec du pain grillé ou une focaccia légère pour compléter l’assiette sans la alourdir. Un fruit acidulé en dessert, comme des agrumes ou une salade de fruits, prolonge bien les notes méditerranéennes.

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