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Salade de thon & grenailles à la grecque

avec du fromage frais, des olives & de l'aneth

Salade de thon & grenailles à la grecque

Une salade de thon gourmande et ensoleillée, mêlant grenailles à la grecque, fromage frais, olives et aneth pour un plat frais, savoureux et plein de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • ½ sachet(s) Aneth
  • ½ pièce(s) Citron
  • ¼ pièce(s) Échalote
  • 1 paquet(s) Fromage à la grecque
  • 250 g Grenailles
  • ½ sachet(s) Haricots verts
  • ½ paquet(s) Olives Kalamata dénoyautées
  • ⅓ sachet(s) Origan séché
  • 1 boîte(s) Thon à l'huile d'olive

Ingrédients supplémentaires

  • selon le goût Poivre et sel
Salade de thon & grenailles à la grecque
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total25m
Calories588
Protéines27g
Glucides57g
Lipides27g
Étiquettes :
Moins de CO2RapidePeu de vaisselle

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le fromage à la grecque par un fromage frais végétal nature ou par de l’avocat écrasé. Si vous évitez le poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des œufs durs pour garder une bonne satiété.

Avec quoi le servir

Servez cette salade bien fraîche avec du pain croustillant ou des crackers nature pour apporter du contraste. Un verre de vin blanc sec, d’eau pétillante citronnée ou une soupe froide légère accompagne bien ses saveurs grecques.

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