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Tartine champignons, épinards & gouda

avec une salade aux noix

Tartine champignons, épinards & gouda

Une tartine gourmande aux champignons, épinards et gouda, servie avec une salade croquante aux noix. Un repas simple, fondant et plein de saveurs.

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Ingredients

For 1 servings

  • 125 g Champignons de Paris
  • ⅖ pot(s) Crème épaisse
  • 15 g Emmental râpé
  • 50 g Épinards
  • 1 pièce(s) Gousse d'ail
  • 2 tranche(s) Pain de mie
  • 20 g Salade

Ingrédients supplémentaires

  • 10 g Beurre
  • 1 cs Huile d'olive
  • 1 cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cc Vinaigre balsamique noir
Tartine champignons, épinards & gouda
Recettes Francaises
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total25m
Calories337
Protéines9g
Glucides8g
Lipides30g
Étiquettes :
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la crème épaisse et l’emmental par des alternatives végétales nature au goût neutre. Sans gluten, choisissez un pain sans gluten à la place du pain de mie pour garder une tartine agréable et facile à manger.

Avec quoi le servir

Servez cette tartine avec une salade verte bien croquante ou des crudités assaisonnées pour apporter de la fraîcheur et équilibrer le côté fondant du plat. Un bol de soupe légère ou quelques légumes rôtis en accompagnement en font un repas plus complet sans alourdir l’ensemble.

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