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Pita aux falafels et à la feta

avec du zaatar et une salade de tomates cerises

Pita aux falafels et à la feta

Une pita gourmande garnie de falafels et de feta, relevée de zaatar et accompagnée d’une salade de tomates cerises fraîche et parfumée.

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Ingredients

For 1 servings

  • 50 g Chou rouge et carotte râpés
  • ¼ pièce(s) Citron vert
  • 125 g Falafels
  • 25 g Feta AOP
  • 2 pièce(s) Pain pita
  • 20 g Salade
  • 100 g Sauce yaourt-tahini
  • 125 g Tomates cerises rouges et jaunes
  • 0.17 sachet(s) Zaatar

Ingrédients supplémentaires

  • 1 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
Pita aux falafels et à la feta
DifficultéFacile
Préparation10m
Temps total15m
Calories196
Protéines5g
Glucides3g
Lipides18g
Étiquettes :
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la feta par un fromage végétal ferme ou supprimez-la et ajoutez un peu plus de légumes croquants. Si vous évitez le sésame, troquez la sauce yaourt-tahini contre un yaourt nature ou une sauce au citron et aux herbes.

Avec quoi le servir

Servez avec une soupe de légumes légère ou quelques crudités pour compléter le repas sans alourdir l’ensemble. Un taboulé de quinoa ou une salade de concombre apporte aussi une touche fraîche qui va bien avec les épices et la feta.

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