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Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des olives, câpres & tomates séchées

Salade de pâtes à la grecque au thon

Une salade de pâtes à la grecque au thon, relevée par des olives, des câpres et des tomates séchées, pour un repas frais, savoureux et méditerranéen.

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Ingredients

For 1 servings

  • 2.5 g Aneth et ciboulette
  • ¼ pièce(s) Citron
  • 25 g Fromage à la grecque
  • 15 g Olives et câpres
  • 90 g Penne
  • 20 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel
  • 30 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cc Moutarde
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cs Vinaigre de vin blanc
Salade de pâtes à la grecque au thon
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total20m
Calories615
Protéines37g
Glucides70g
Lipides20g
Étiquettes :
Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreRapide

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs bien égouttés. Si vous évitez le lactose, remplacez le fromage à la grecque par un fromage végétal frais ou par un peu d’avocat écrasé.

Avec quoi le servir

Servez cette salade bien fraîche avec du pain croustillant ou une pita pour compléter le repas. Elle s’accorde aussi avec une soupe légère ou quelques crudités pour un déjeuner simple et équilibré.

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