FreshMeal Planner

Tomates coeur de boeuf, mozzarella et pesto

servies avec une salade de tagliatelles de courgettes et haricots blancs

Tomates coeur de boeuf, mozzarella et pesto

Tomates cœur de bœuf, mozzarella et pesto s’associent à une salade fraîche de tagliatelles de courgettes et haricots blancs, pour un plat estival, coloré et gourmand.

Voir sur HelloFresh

Ingredients

For 1 servings

  • 5 g Basilic
  • ½ pièce(s) Courgette
  • ⅓ paquet(s) Haricots blancs
  • 15 g Mélange de graines de tournesol et de courge
  • ½ boule(s) Mozzarella di Bufala
  • ¼ pièce(s) Oignon rouge
  • 25 g Pesto vert alla genovese
  • 1 pièce(s) Tomate aumônière

Ingrédients supplémentaires

  • cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cc Vinaigre de vin blanc
Tomates coeur de boeuf, mozzarella et pesto
Recettes Italiennes
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total20m
Calories462
Protéines19g
Glucides23g
Lipides31g
Étiquettes :
VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez la mozzarella par une alternative végétale fondante ou par de l’avocat bien mûr, selon l’effet recherché. En cas d’allergie aux fruits à coque, choisissez un pesto sans noix de cajou et, si besoin, remplacez-le par une sauce au basilic et à l’huile d’olive.

Avec quoi le servir

Servez ce plat avec du pain grillé au levain ou des gressins pour compléter la fraîcheur des tomates et apporter un peu de croquant. Une soupe froide légère ou quelques olives vertes conviennent aussi très bien pour rester dans un esprit estival.