FreshMeal Planner

Wraps aux galettes quinoa-tomates

avec du houmous et une salade sauce au zaatar

Wraps aux galettes quinoa-tomates

Des wraps gourmands aux galettes quinoa-tomates, garnis de houmous et d’une salade relevée d’une sauce au zaatar. Une recette fraîche, savoureuse et pleine de caractère.

Voir sur HelloFresh

Ingredients

For 1 servings

  • ½ pièce(s) Citron
  • 25 g Fromage à la grecque
  • 1 pièce(s) Galette quinoa et tomates
  • 40 g Houmous
  • 50 g Mélange de carotte, chou rouge et blanc
  • ½ pièce(s) Oignon rouge
  • 30 g Salade
  • 2 pièce(s) Tortillas
  • ¼ sachet(s) Zaatar

Ingrédients supplémentaires

  • 1.5 cs Huile d'olive
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cs Vinaigre balsamique noir
Wraps aux galettes quinoa-tomates
Recettes Fusion
DifficultéFacile
Préparation10m
Temps total15m
Calories408
Protéines9g
Glucides13g
Lipides33g
Étiquettes :
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le fromage à la grecque par une alternative végétale à tartiner ou un yaourt végétal épais. Si vous évitez le sésame, troquez le houmous contre une tartinade de pois chiches sans tahini, ou un écrasé d’avocat relevé de citron.

Avec quoi le servir

Servez ces wraps avec une soupe froide de légumes ou une salade de crudités pour garder un repas léger et complet. Un fruit frais ou quelques olives à côté apporte une touche simple et équilibrée sans alourdir l’ensemble.

Vous aimerez aussi