FreshMeal Planner

Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

avec du poivron, de l'oignon rouge et des jeunes pousses

Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices

Des wraps gourmands au poulet et à l’avocat, relevés d’une sauce yaourt aux épices, avec poivron, oignon rouge et jeunes pousses pour une touche fraîche et colorée.

Voir sur HelloFresh

Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Aiguillettes de poulet
  • ½ pièce(s) Avocat
  • 1 pièce(s) Carotte
  • ⅓ sachet(s) Épices mexicaines
  • 3 pièce(s) Gousse d'ail
  • ½ pièce(s) Oignon rouge
  • ¾ cc Paprika en poudre
  • ½ pièce(s) Poivron
  • 30 g Salade
  • 2 pièce(s) Tortillas
  • ⅓ pot(s) Yaourt à la grecque

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cs Vinaigre balsamique noir
Wraps poulet avocat, sauce yaourt aux épices
Recettes Mexicaines
DifficultéFacile
Préparation20m
Temps total25m
Calories386
Protéines7g
Glucides14g
Lipides29g
Étiquettes :
KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le yaourt à la grecque par un yaourt végétal nature bien épais, de préférence au soja ou à l’avoine. Si vous ne souhaitez pas utiliser le poulet, gardez l’esprit du plat avec du tofu ferme ou des pois chiches bien égouttés à la place.

Avec quoi le servir

Servez ces wraps avec une salade croquante ou quelques crudités pour ajouter de la fraîcheur et du volume sans alourdir le repas. Un peu de riz, de quinoa ou des haricots noirs en accompagnement convient aussi si vous voulez un déjeuner plus complet.

Vous aimerez aussi