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Wraps poulet, fromage & pesto rosso

avec des oignons confits & des crudités

Wraps poulet, fromage & pesto rosso

Des wraps gourmands au poulet, fromage fondant et pesto rosso, relevés par des oignons confits. Des crudités apportent fraîcheur et croquant à chaque bouchée.

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Ingredients

For 1 servings

  • 100 g Blanc de poulet
  • 1 pièce(s) Carotte
  • ½ pièce(s) Concombre
  • 20 g Fromage râpé à l'italienne
  • ½ pièce(s) Oignon rouge
  • ⅓ sachet(s) Origan séché
  • 25 g Pesto rosso
  • 30 g Salade
  • 2 pièce(s) Tortillas

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cs Beurre
  • ½ cc Cassonade
  • 1 cs Huile d'olive
  • ½ cc Moutarde
  • selon le goût Poivre et sel
  • 1 cs Vinaigre balsamique noir
Wraps poulet, fromage & pesto rosso
Recettes Francaises
DifficultéIntermédiaire
Préparation20m
Temps total20m
Calories832
Protéines39g
Glucides59g
Lipides50g
Étiquettes :
Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide

Substitutions possibles

Pour une version sans lactose, remplacez le fromage râpé par une alternative végétale fondante, ou retirez-le si besoin. Si vous évitez les fruits à coque, choisissez un pesto rosso sans noix de cajou, ou remplacez-le par une tartinade de tomates et d'herbes.

Avec quoi le servir

Servez ces wraps avec une soupe légère ou une salade de saison pour compléter le repas sans le rendre trop lourd. Une poignée de tomates cerises ou un fruit frais apportera une touche de fraîcheur qui équilibre bien les saveurs gourmandes.

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