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Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des câpres et des tomates séchées

Salade de pâtes à la grecque au thon

Une salade de pâtes à la grecque au thon, relevée par des câpres et des tomates séchées, pour un plat frais, savoureux et plein de caractère.

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Ingredients

For 1 servings

  • 2.5 g Aneth et ciboulette
  • ¼ pièce(s) Citron
  • 50 g Feta AOP
  • 15 g Olives et câpres
  • 75 g Penne complètes
  • 30 g Salade
  • ½ boîte(s) Thon au naturel
  • 30 g Tomates semi-séchées

Ingrédients supplémentaires

  • ½ cc Moutarde
  • 1 pièce(s) Œuf
  • selon le goût Poivre et sel
  • ½ cs Vinaigre de vin blanc
Salade de pâtes à la grecque au thon
Recettes Grecques
DifficultéFacile
Préparation15m
Temps total20m
Calories299
Protéines26g
Glucides6g
Lipides19g
Étiquettes :
KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesRapido

Substitutions possibles

Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches ou des haricots blancs bien égouttés, qui gardent une bonne tenue. Sans lactose, troquez la feta contre un fromage végétal ferme ou des dés d’avocat pour plus d’onctuosité.

Avec quoi le servir

Servez cette salade bien fraîche avec du pain grillé ou un petit assortiment de crudités pour compléter le repas sans l’alourdir. Un fruit d’été ou un yaourt nature en dessert apporte une touche simple et légère.

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