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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 1–24 of 2,127 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Poulet korma & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      609

      Poulet korma & riz de chou-fleur

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·40g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      642

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat & des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut40g protéines·55g glucides·30g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
      Curry de poulet express & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      283

      Curry de poulet express & riz de chou-fleur

      servi avec un naan et du poivron rouge

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·15g lipides
      Pizza naan saumon fumé & crème ciboulette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      642

      Pizza naan saumon fumé & crème ciboulette

      avec de l'aneth & une salade au concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·68g glucides·29g lipides
      Curry de crevettes & légumes de saison
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      693

      Curry de crevettes & légumes de saison

      avec du riz & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·81g glucides·31g lipides
      Spaghetti & polpette de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      761

      Spaghetti & polpette de bœuf

      avec de la sauce tomate & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·79g glucides·31g lipides
      Casarecce à la dinde, crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      712

      Casarecce à la dinde, crème & épinards

      avec des tomates séchées & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut43g protéines·78g glucides·24g lipides
      Salade minute : poulet, lardons & radis
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      507

      Salade minute : poulet, lardons & radis

      avec une sauce yaourt & du fromage

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·10g glucides·37g lipides
      Pasta primavera courgette & burrata
      Voir la Recette
      632

      Pasta primavera courgette & burrata

      avec des épinards & de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·26g lipides
      Riz au lait de coco & tofu caramélisé
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      750

      Riz au lait de coco & tofu caramélisé

      avec du poireau & des cacahuètes

      Intermédiaire
      40m prép.
      1m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·78g glucides·38g lipides
      Penalty Pasta : courgette & burrata
      Voir la Recette
      634

      Penalty Pasta : courgette & burrata

      avec des épinards & de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·26g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      659

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du gomasio

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·96g glucides·14g lipides
      Taco Bowl au bœuf, maïs & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      881

      Taco Bowl au bœuf, maïs & cheddar

      avec du riz & de la sucrine

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·87g glucides·44g lipides
      Fajitas au bœuf & sauce mayo-avocat
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1543

      Fajitas au bœuf & sauce mayo-avocat

      avec de la coriandre & des pickles d'oignon

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut44g protéines·94g glucides·139g lipides
      Foot Bowl : bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      582

      Foot Bowl : bœuf & légumes sautés au sésame

      avec de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·25g lipides
      Nouilles au portobello & sauce façon Satay
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      799

      Nouilles au portobello & sauce façon Satay

      avec du pak choï & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·82g glucides·41g lipides
      Nouilles de riz & poulet façon curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      850

      Nouilles de riz & poulet façon curry

      avec du pak choï, de la coriandre & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Faible en sucre+1
      🍽️Val/Nut36g protéines·92g glucides·39g lipides
      Tartines champignons de Paris & mascarpone
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      631

      Tartines champignons de Paris & mascarpone

      avec un œuf au plat, de la ciboulette & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusÉpicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·52g glucides·39g lipides
      Pizza naan bianca aux champignons & mozza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      834

      Pizza naan bianca aux champignons & mozza

      avec du gouda & des herbes de Provence

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·71g glucides·46g lipides
      Spaghetti aglio & olio aux crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      752

      Spaghetti aglio & olio aux crevettes

      avec du parmesan AOP & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·73g glucides·36g lipides
      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      643

      Orzo pilaf épinards & grana padano AOP

      avec des tomates cerises & du pesto rosso

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Le plein de légumesPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·74g glucides·26g lipides
      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Salade poulet grillé, basilic & grana padano AOP

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·38g glucides·37g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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