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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 1–24 of 2,127 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      538

      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles

      avec des pommes de terre à la tomme

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      KetoCalorie SmartCarb SmartLow Sodium
      🍽️Val/Nut15g protéines·23g glucides·40g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      175

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec de la courgette et du paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Calorie SmartCarb SmartÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·12g glucides·11g lipides
      Penne & crème de tomates séchées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      572

      Penne & crème de tomates séchées

      avec du pecorino et de l'origan

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKetoCarb SmartRapide+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·18g glucides·50g lipides
      Burrito bowl Tex-Mex au poulet
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      965

      Burrito bowl Tex-Mex au poulet

      avec de l'avocat & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·88g glucides·69g lipides
      Spaghetti & ragù bianco bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      926

      Spaghetti & ragù bianco bœuf

      avec du poireau & du mascarpone

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·73g glucides·52g lipides
      Conchiglie au pesto verde et mozzarella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      618

      Conchiglie au pesto verde et mozzarella

      avec des courgettes poêlées et de la roquette

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKetoCarb Smart
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·57g lipides
      Crevettes sautées avec une vinaigrette au gingembre et citron vert
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      311

      Crevettes sautées avec une vinaigrette au gingembre et citron vert

      avec des cacahuètes, du brocoli et du riz

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KetoCalorie SmartCarb SmartLow Sodium+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·17g glucides·22g lipides
      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala

      préparées avec des pâtes fraiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      VégétarienProtein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut32g protéines·102g glucides·38g lipides
      Salade orientale de patates douce, halloumi & chou rouge
      Voir la Recette
      696

      Salade orientale de patates douce, halloumi & chou rouge

      avec du zaatar, de l'aubergine et des pains pitas

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·40g glucides·43g lipides
      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      602

      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Protein SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·72g glucides·19g lipides
      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      265

      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette

      servi avec des tomates semi-séchées et de la menthe

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Calorie SmartCarb SmartLow SodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·18g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      330

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      servis avec un coleslaw

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KetoLow SugarCalorie SmartCarb Smart+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·9g glucides·30g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      126

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      servis avec de l'émincé de poulet et du comté râpé

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KetoLow SugarCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·4g glucides·8g lipides
      Penne & crème de tomates séchées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      459

      Penne & crème de tomates séchées

      garnies de pecorino et de basilic

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart
      🍽️Val/Nut11g protéines·16g glucides·38g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      809

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec des copeaux de grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·77g glucides·38g lipides
      Gnocchi & poulet à l'italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      756

      Gnocchi & poulet à l'italienne

      avec une sauce au pesto rosso

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Protein SmartMass Gain Friendly
      🍽️Val/Nut43g protéines·63g glucides·36g lipides
      Bourek au thon & ricotta
      Voir la Recette
      588

      Bourek au thon & ricotta

      avec du fromage grec et une salade fraîche

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      KetoŒuf(s) non inclu(s)Low SugarCarb Smart
      🍽️Val/Nut28g protéines·30g glucides·40g lipides
      Galette bretonne lardons & crème de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      563

      Galette bretonne lardons & crème de poireaux

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KetoŒufs non inclusMoins de CO2Carb Smart
      🍽️Val/Nut22g protéines·28g glucides·41g lipides
      Curry indien au poulet & garam masala
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      837

      Curry indien au poulet & garam masala

      avec de la carotte & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Protein SmartMass Gain FriendlyÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·87g glucides·38g lipides
      Chakchouka végétarienne aux falafels
      Voir la Recette
      685

      Chakchouka végétarienne aux falafels

      avec du labneh & des poivrons grillés

      Facile
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusProtein SmartMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·42g glucides·41g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      505

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KetoProtein SmartLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      575

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes et de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·68g glucides·19g lipides
      One pot d'orzo & Ossau-Iraty
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      575

      One pot d'orzo & Ossau-Iraty

      avec du basilic & des légumes du soleil

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·71g glucides·22g lipides
      Riz sauté crevettes & soja à la chinoise
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      612

      Riz sauté crevettes & soja à la chinoise

      avec de la citronnelle & de l'huile de sésame

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusLow SugarRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut26g protéines·60g glucides·30g lipides
      12...89Next

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