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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 481–504 of 2,127 recipes

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      Burger aux épices mexicaines
      Voir la Recette
      869

      Burger aux épices mexicaines

      avec de l'avocat et un chutney de mangue

      Facile
      10m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·49g glucides·57g lipides
      Saumon mariné à l'asiatique et couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Saumon mariné à l'asiatique et couscous perlé

      accompagné de champignons et de gomasio

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+2
      🍽️Val/Nut22g protéines·21g glucides·30g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      352

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec du parmesan & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut14g protéines·11g glucides·28g lipides
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      437

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      avec une sauce labneh-mangue

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·18g glucides·33g lipides
      Tacos au poulet & légumes sautés
      Voir la Recette
      507

      Tacos au poulet & légumes sautés

      avec de l'avocat, du cheddar et de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·12g glucides·37g lipides
      Butternut rôti, beurre curcuma & menthe
      Voir la Recette
      797

      Butternut rôti, beurre curcuma & menthe

      avec du couscous perlé & du labneh

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut17g protéines·77g glucides·846g lipides
      Cassolette de poisson de luxe à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1052

      Cassolette de poisson de luxe à la crème

      Avec du fenouil et des grenailles roties

      Intermédiaire
      40m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·67g glucides·67g lipides
      Lieu à la meunière & tombée d'épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      534

      Lieu à la meunière & tombée d'épinards

      avec une purée carottes & lentilles au paprika

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·38g glucides·27g lipides
      Perche du Nil en croûte d'amandes
      Voir la Recette
      584

      Perche du Nil en croûte d'amandes

      avec une sauce au beurre blanc et des légumes

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      🍽️Val/Nut9g protéines·61g glucides·31g lipides
      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan
      Voir la Recette
      839

      Pizza au bœuf haché et aux épinards sur naan

      Accompagnée d’une salade

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·41g lipides
      Salade d'orge perlé au zaatar & pistaches
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      465

      Salade d'orge perlé au zaatar & pistaches

      avec des broccolini sautés et des pistaches

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut15g protéines·19g glucides·32g lipides
      Curry au poulet et aux haricots verts
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      698

      Curry au poulet et aux haricots verts

      Avec de la semoule, de la menthe et des amandes

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·34g lipides
      Sandwich au bœuf & fromage à raclette
      Voir la Recette
      565

      Sandwich au bœuf & fromage à raclette

      avec des champignons de Paris & une salade fraîche

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut36g protéines·79g glucides·11g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      609

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons à l'ail & du concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut40g protéines·34g glucides·35g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      319

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes, du riz basmati et du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut22g protéines·18g glucides·18g lipides
      Gnocchi & champignons au beurre de sauge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      723

      Gnocchi & champignons au beurre de sauge

      avec un beurre de sauge, du citron et du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut24g protéines·75g glucides·35g lipides
      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      570

      Wok de nouilles sautées au bœuf mariné

      avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·20g lipides
      Salade de couscous perlé et steak haché
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      831

      Salade de couscous perlé et steak haché

      accompagnée de portobello poêlé et d'une vinaigrette au pesto

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·69g glucides·42g lipides
      Conchiglie au pesto rouge et feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      833

      Conchiglie au pesto rouge et feta

      Avec des tomates cerises rouges, de la roquette et du basilic

      Facile
      0
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·77g glucides·46g lipides
      Nouilles au bœuf et au basilic thaï
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      705

      Nouilles au bœuf et au basilic thaï

      avec des brocolis et une salade de concombre aigre-douce

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·76g glucides·25g lipides
      Linguine épicées alla puttanesca
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      818

      Linguine épicées alla puttanesca

      servies avec des tartines de pain à l'ail

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en sucreÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·83g glucides·43g lipides
      Linguine au brocoli et fromage de chèvre
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      759

      Linguine au brocoli et fromage de chèvre

      garnies de noix et de tomates séchées

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·75g glucides·37g lipides
      Wraps aux galettes quinoa-tomates
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      408

      Wraps aux galettes quinoa-tomates

      avec du houmous et une salade sauce au zaatar

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·13g glucides·33g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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