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      Gnocchi aux champignons & burrata
      Recettes Italiennes
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      880

      Gnocchi aux champignons & burrata

      avec un pesto rosso maison

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienFaible en sucrePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·87g glucides·46g lipides
      Tagliatelle aux noix de Saint-Jacques
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      721

      Tagliatelle aux noix de Saint-Jacques

      avec du poireau & un pangrattato aux noix

      Intermédiaire
      40m prép.
      40m total
      Faible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut21g protéines·76g glucides·36g lipides
      Sandwich italien tomates séchées & mozza
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1164

      Sandwich italien tomates séchées & mozza

      avec une sauce mayo-basilic & des potatoes

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·122g glucides·61g lipides
      Gratin flash : gnocchi, champis & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      676

      Gratin flash : gnocchi, champis & épinards

      avec de la crème de basilic & du gouda

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Moins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut21g protéines·64g glucides·36g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      489

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec du pecorino & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·10g glucides·44g lipides
      Bruschetta aux légumes poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      551

      Bruschetta aux légumes poêlés

      garnie de ricotta, de câpres & de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut14g protéines·60g glucides·27g lipides
      Risotto à la tomate & au lait de coco
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      510

      Risotto à la tomate & au lait de coco

      avec du pecorino, du basilic et des graines torréfiées

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·19g glucides·43g lipides
      Lasagnes végétariennes fondantes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      984

      Lasagnes végétariennes fondantes

      Faites avec une sauce béchamel maison

      Intermédiaire
      0
      55m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·77g glucides·61g lipides
      Polpette des Pouilles : boulettes en sauce
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      841

      Polpette des Pouilles : boulettes en sauce

      avec de la purée & de la salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·62g glucides·50g lipides
      Sandwich Paris-Rome : baguette, mozza & poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1135

      Sandwich Paris-Rome : baguette, mozza & poivron

      avec une mayo au basilic & des potatoes

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·124g glucides·57g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      555

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des légumes d'été & de la salade

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·18g glucides·47g lipides
      Casarecce, burrata et crème de tomates
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      222

      Casarecce, burrata et crème de tomates

      avec du basilic et des graines torréfiées

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut4g protéines·21g glucides·13g lipides
      Spaghetti au poulet & légumes poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      729

      Spaghetti au poulet & légumes poêlés

      avec une sauce au beurre citronnée

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapido
      🍽️Val/Nut45g protéines·80g glucides·26g lipides
      Linguine forestières & fromage à la truffe
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      591

      Linguine forestières & fromage à la truffe

      avec des champignons de Paris poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·71g glucides·21g lipides
      Poulet & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      569

      Poulet & pesto aux champignons des bois

      avec des penne & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut36g protéines·7g glucides·45g lipides
      Farfalle au poulet & tomme râpée
      Recettes Italiennes
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      399

      Farfalle au poulet & tomme râpée

      avec du fenouil, des épinards sautés et du piment

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut12g protéines·18g glucides·30g lipides
      Conchiglie pesto rouge & duo de fromages
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      818

      Conchiglie pesto rouge & duo de fromages

      avec des tomates séchées au soleil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·77g glucides·44g lipides
      Farfalle et pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      786

      Farfalle et pesto aux champignons des bois

      Préparées avec des champignons blonds, servies sur un lit de mâche et garnies de pecorino

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·45g lipides
      Melanzane alla parmigiana : gratin à l’italienne
      Recettes Italiennes
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      873

      Melanzane alla parmigiana : gratin à l’italienne

      avec de l’aubergine, de la mozzarella et de la tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut28g protéines·63g glucides·55g lipides
      Risotto d’orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      725

      Risotto d’orzo aux champignons

      Garni de noix et de parmigiano reggiano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut28g protéines·76g glucides·32g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      350

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec de la roquette & des épices italiennes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut14g protéines·11g glucides·28g lipides
      Conchiglie à la forestière
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      665

      Conchiglie à la forestière

      avec du parmigiano reggiano AOP & des herbes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·76g glucides·27g lipides
      Green lasagne poireaux-épinards
      Recettes Italiennes
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      820

      Green lasagne poireaux-épinards

      avec du gouda & une sauce crème

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut28g protéines·84g glucides·42g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
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      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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